他首先专注于内修五脏六腑的灵液。每日清晨，当第一缕阳光还未完全穿透云层，君贤便已在室内盘腿而坐，进入深度冥想状态。他引导着自己的意识缓缓沉入体内，如同一位深入宝藏洞穴的探险家，小心翼翼地探索着五脏六腑的奥秘。
在心脏之处，君贤感受着那股炽热而有力的跳动，随着每一次的收缩与舒张，灵液如同涓涓细流般从心脏的深处涌出，沿着特定的脉络缓缓流淌。他运用意念轻轻地引导着这股灵液，使其更加顺畅地循环于周身，滋养着身体的每一个角落，同时也将心脏所蕴含的蓬勃生机与活力传递到全身各处。
脾脏之中，灵液则呈现出一种温润而醇厚的质感，仿佛是大地孕育出的精华。君贤专注地感知着脾脏对灵液的运化和转化过程，将外界摄入的能量与自身的灵液相互融合，使其变得更加纯净和易于吸收。通过不断地调整气息和意念，他促使脾脏所化生的灵液能够更加高效地为身体提供养分，增强身体的基础能量储备。
肝脏内的灵液犹如春日里生机勃勃的新绿，充满了生机与活力。君贤小心翼翼地引导着这股灵液的流动，使其在肝脏的经络中奔腾不息，激发肝脏的解毒和代谢功能，同时也将肝脏所蕴含的蓬勃朝气传递到整个身体系统，为身体的各项机能注入源源不断的动力。
肺脏中的灵液则带着一种清新而凉爽的气息，如同山间清晨的薄雾。君贤专注于肺脏的呼吸功能与灵液的协同作用，通过深沉而平稳的呼吸，将外界的清气吸入体内，与肺脏中的灵液相互交融，然后再将这股饱含能量的灵液均匀地散布到全身，净化身体内的浊气，提升身体的整体能量品质。
肾脏所藏的灵液深邃而沉静，仿佛是古老海洋的缩影。君贤在修炼过程中，注重肾脏对灵液的贮藏和转化功能，引导灵液在肾脏的滋养下逐渐变得更加凝练和强大，如同经过岁月沉淀的珍宝。同时，他也将肾脏所蕴含的生命本源之力激发出来，使其与其他脏腑的灵液相互呼应，形成一个完整而和谐的内循环系统，不断强化身体的内在根基。
在完成了五脏六腑灵液的修炼后，君贤并未停歇，而是将注意力转向了外修精气神。
他来到村庄外的一片开阔草地上，迎着朝阳，舒展身体，开始了一系列独特的修炼动作。每一个动作都精准而有力，仿佛蕴含着天地自然的韵律。君贤深知，精乃是人体生命的物质基础，气是生命活动的动力源泉，神则是生命活动的外在表现和主宰。因此，他在修炼过程中，注重通过身体的运动和呼吸的调节，来激发和汇聚精气神三者的力量。
在修炼精的方面，君贤通过一系列的体能训练和呼吸法，强化身体的肌肉、骨骼和脏腑功能，使身体能够更加高效地吸收和转化外界的营养物质，为精气神的提升提供坚实的物质保障。他的每一个动作都充满了力量感，仿佛能够撼动周围的空气，展现出对身体极致的掌控力。
对于气的修炼，君贤采用了深度呼吸和意念引导相结合的方法。他在呼吸过程中，想象着将天地间的灵气吸入体内，使其与自身的内气相互交融，然后通过特定的经络和穴位，将这股强大的气息引导至全身各处，使其在身体内循环往复，不断增强身体的能量储备和活力。他的呼吸深沉而悠长，仿佛与天地的呼吸节奏相契合，每一次吸气都像是在吸纳宇宙的能量，每一次呼气都像是在排除体内的杂质和浊气。
而在神的修炼上，君贤则更加注重内心的宁静与专注。他通过冥想和对自然万物的观察与感悟，使自己的心境达到一种空灵而澄澈的境界，从而能够更加敏锐地感知和掌控自身的精气神。在修炼过程中，他时常凝视着远方的山峦、天空中的云朵或者草地上的露珠，从这些自然之象中汲取灵感和力量，使自己的精神更加集中和强大，能够超脱于外界的干扰和诱惑，专注于内在的修行与提升。
随着时间的推移，君贤逐渐尝试将内修五脏六腑的灵液与外修精气神两者有机地结合起来。他在修炼灵液的过程中，融入精气神的修炼方法，使灵液的运转更加顺畅和有力，同时也让精气神能够更好地依附于灵液之上，相互促进，共同提升。
在一次修炼中，君贤感受到了一种前所未有的奇妙变化。当他将体内五脏六腑的灵液运转至极致时，灵液中所蕴含的能量与体外修炼的精气神相互呼应，形成了一种强大而稳定的能量场。这个能量场不仅包裹着他的身体，使其散发出一种柔和而神秘的光芒，而且还与周围的自然环境产生了一种奇妙的共鸣。他能够清晰地感受到自然界中的灵气如同潮水般向他涌来，与他体内的能量相互交融，不断地滋养和强化着他的身体和精神。
君贤心中涌起一股难以抑制的喜悦和兴奋之情，他知道，自己终于找到了一条可能突破瓶颈的道路。然而，他也清楚地明白，这仅仅是一个开始，距离真正的突破还有很长的路要走。但他毫不气馁，因为他相信，只要坚持不懈地沿着这条道路走下去，不断地探索和实践，就一定能够实现更高层次的修行境界，突破眼前的困境，带领弟子们走向更加广阔的修行天地。